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          高溫來襲,全民防暑

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                北京市預警中心、北京市氣象臺于5月21日16時30分發布高溫黃色預警,預計22-25日,北京市大部地區日最高氣溫可達35℃以上,其中23日最高氣溫局地可達37℃以上。

                熱浪來勢洶洶,防暑至關重要,今天我們來介紹一下關于防暑的小知識。


                啥叫中暑?

                中暑是指人體長時間處于高溫、高濕、熱輻射環境中,機體體溫調節熱平衡的能力達到極限,進而體溫調節出現障礙,導致水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的一種急癥。細分來說的話可分為三點,分別是先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。


                中暑咋防?

                1.露天或高溫作業時——必須加強通風降溫,避免陽光直射,輪流休息,保證體力,避免長時間高溫下作業。

                2.散熱——多洗澡及時散熱,高溫作業人員穿著應選用棉、麻類透氣性好的服裝,不宜穿化纖類,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。

                3.飲水——喝一些稀釋的電解質飲料,要慢慢喝,定時飲水。

                4.保證充足的睡眠——夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大。充足的睡眠,可使大腦和全身各系統都得到放松,既利于工作和學習,也是預防中暑的措施。

                5.環境舒適——室內運動應有良好的通風和降溫設備。


                中暑了怎么辦?

                1.將患者移至陰涼通風處,有條件移至空調房內。

                2.腋窩、頭部、腹股溝大動脈明顯處放置冰袋或30%~40%酒精涂擦,同時用電扇或扇子等吹風快速散熱。

                3.意識清醒者,可讓其口服淡鹽水;昏迷者不要強行喂水,以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。

                4.對病情危重或經適當處理無好轉者,應在繼續搶救的同時立即送往有條件的醫院。


                                                                 (急診科  李加濤)